OAKI - Méthode énérgétique de santé issue des Arts Martiaux

Le Hara comporte de nombreux aspects.

L'aspect le plus fréquent que l'on trouve dans les arts martiaux est la notion de centre physique du corps, situé à quelques centimètres sous le nombril.
Cette notion est la plus facile à intégrer, c'est une autre histoire que de la pratiquer.

De plus, il est très souvent mal compris, j'ai même lu qu'un expert du judo avait dit un jour au sujet du hara, "c'est la que j'ai mon estomac", c'est dire qu'il ne connaissait rien à l'essence de son art, mais il n'est pas le seul, et même en Aïkido dont le maître créateur plaçait une importance évidente dans ce domaine, la plupart n'en abordent que très peu la pratique profonde.

On la retrouve dans Zazen, la posture de méditation du Zen, elle est merveilleusement décrite par de nombreux maîtres , dont Deshimaru Sensei qui m'est cher.

Une autre notion qui vient des arts martiaux japonais est celle de Koshi . Cette partie du corps est un ensemble des reins et du ventre, il s'agit d'une véritable ceinture que les pratiquant fortifient à l'aide d'exercices particuliers.
Pour ma part, j'ai bien connu les "sagui tobis" et "dai sagui tobis"  (sauts de lapin) du karaté Shotokai, puis le kakekusho du Shintaido...effectivement, ça travaille fort !

Encore un autre aspect du Hara plus subtile, il s'agit du travail énergétique du Kikai tanden dont je vais vous parler.

Il existe en fait trois centres important dans l'énergétique chinoise et japonaise, ces centres se nomment dandien ou tanden suivant les langues, et se trouvent respectivement:

Au niveau du front, c'est centre de la vision discriminante (Budhi) et contrôle des énergies.(Ajna en Inde) Au niveau de la poitrine, en rapport avec les émotions et le cœur. Au niveau du Hara, centre physique du corps, contrôle de l'énergie vital. Se nomme parfois kikai tanden, (ou océan d'énergie).

Le travail au niveau du centre inférieur est très important dans la méthode OAKI car il permet d'emmagasiner de l'énergie et de permettre une meilleure qualité de vie et un équilibre de Vie.

Toutes les pratiques qui sollicitent de l'énergie et qui "yanguisent" devraient toujours se terminer par une pratique de récupération du Ki dans ce centre important.

Je me souviens de "keikos" très yang qui me laissaient énervés sans raison tout la nuit...quel gachis !