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OAKI - Méthode énérgétique de santé issue des Arts Martiaux

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But pédagogique

Acquérir en 2 jours une douzaine de techniques corporelles simples qui améliorent le confort  physique et mental.

Le public concerné

Tous les décideurs exposés :

  • au stress
  • à la fatigue
  • aux émotions

Autre public

Les artistes, les sportifs de haut niveau, les hommes d'affaire, golfeurs, danseurs, pilotes...

Les moyens

Exercices physiques énergisants et relaxants issus des arts martiaux :

  • La détente
  • Le Hara
  • Le travail sur l’énergie vitale (Ki)

Les pratiques

  • Le centrage physique
  • Respiration abdominale
  • Les marches et attitudes physiques
  • Les 8 pratiques de base  (ou le couteau suisse du mieux-être)
  • Récupération énergétique
  • Pratique méditative relaxante
  • Techniques d’acupressing simples
  • Alimentation et conseils de vie saine (Japon, Perse)

Dates 2010

  • En cour de programmation
 
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